توصلت دراسة حديثة إلى أن الضوضاء البيضاء الصادرة عن أجهزة التلفاز ومجففات الشعر، يمكن أن تقلل من قدرة الدماغ على التكيف مع المعلومات الواردة وكذلك تسرع الشيخوخة.
وقالت معدة الدراسة، منى عطاره، من جامعة Iowa: "تظهر أدلة متزايدة أن الدماغ يتأثر عند تغذيته بمعلومات عشوائية، مثل الضوضاء البيضاء، بسبب تحطيم رسول كيميائي معين".
ويعبر مصطلح الضوضاء البيضاء عن مجموعة من الأصوات التي تجمع كافة الترددات التي يستطيع الإنسان سماعها، والتي تقع في مجال الطيف الترددي ما بين 20 إلى 20 ألف هيرتز.
وغالبا ما ينصح بالضجيج الأبيض لمرضى الطنين، لتغطية الرنين المتواصل الذي يسمعونه. ويعتقد أن الطنين يحدث بسبب عجز الدماغ عن تصفية الأصوات المختلفة التي تلتقطها الأذنان.
وبعد مراجعة دراسات على الحيوانات، يعتقد العلماء أن هذه التأثيرات نفسها قد تحدث عندما يتعرض الإنسان للضجيج الأبيض، حتى إذا اعتبر مستوى الضوضاء آمنا من قبل إدارة السلامة والصحة المهنية بالولايات المتحدة. 
 
وخلصت الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Otolaryngology، حسب "روسيا اليوم" إلى أن الضوضاء البيضاء والطنين يسرعان عملية شيخوخة الدماغ، ولا ينبغي التوصية باستخدام هذه النوع من الضوضاء كعلاج لحالة السمع.
وعلى الرغم من أن النتائج قد تبدو واقعية، إلا أنه لم يتم التحقق من تأثير الضوضاء البيضاء على البشر بعد.
تجدر الإشارة إلى أن اثنين من العلماء القائمين على الدراسة، يشغلان أيضا مناصب في شركة Posit Science Corporation، التي تطور تقنية قد تفيد مرضى الطنين.
وفي يونيو الماضي، حذر أخصائي في مجال الأذن من أن جيلا بأكمله معرض لخطر الإصابة بالصمم، نظراً لأن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عاما، يستمعون إلى الموسيقى الصاخبة على هواتفهم بشكل كبير.

مجفف الشعر يسرّع شيخوخة الدماغ

توصلت دراسة حديثة إلى أن الضوضاء البيضاء الصادرة عن أجهزة التلفاز ومجففات الشعر، يمكن أن تقلل من قدرة الدماغ على التكيف مع المعلومات الواردة وكذلك تسرع الشيخوخة

«وطن بلا مخدرات».. مفاتيـح السلامة بيد الأسرة

target8743634199571053003.jpg

مشكلة المخدرات من أعظم المشكلات التي تهدّد أمن وسلامة المجتمعات وتعوق تقدمها الاقتصادي والاجتماعي؛ لأنها تستنفد الكثير من موارد المجتمع وتبدّد الكثير من طاقات وقدرات أفراده،

عندما أرسل الله تعالى القرآن الكريم كان آمراً لبني الإنسان أن يقرأوا ويحرصوا على العلم وعلى التأمل في خلق الله تعالى. فالقراءة هي الوسيلة الفعالة للمعرفة، ومن ثم كان على المسلمين الأوائل السمع والطاعة.حيث قرأوا وتعلموا وأدركوا معاني القرآن العظيمة وفهموا آيات الإعجاز المتعددة، فكان منهم كبار العلماء والفلاسفة الذين أثروا الحياة العلمية وجعلوا من العلوم الإسلامية أساساً لكل العلوم ، فرأينا ابن سينا وابن حيان والرازي وابن الهيثم وغيرهم ممن يشهد تاريخ العلم بتفردهم وريادتهم.إلا أنه بمرور السنين تأخر المسلمون ومن ثم ضاعت هيبتهم العلمية بين الأمم وتخلفوا واحتلوا مؤخرة الركب الحضاري. فهل من الممكن أن تكون آيات الإعجاز العلمي في القرآن محركاً لأبناء المسلمين على التعلم؟يقول المفكر الإسلامي د. زغلول النجار إن التاريخ الإسلامي شاهد على أن من بين المسلمين علماء نبغوا في كافة ميادين العلم الفكري والنظري والعملي، إلا أن حال المسلمين اليوم، وما طرأ عليهم من ضعف يؤكد أنهم تراجعوا عن إعمال عقلهم في التفكير في قوانين الأشياء وفي الآيات الكونية، مع أن أسرار القرآن ومعجزاته مازالت قائمة ولم تتكشف بعد.ويضيف: إلا أنه في ظل الطفرة العلمية التي يشهدها الغرب اليوم والتي لم يحدث لها مثيل من قبل.. نسأل هل آن الأوان للمسلمين كي يفيقوا من غفوتهم لإرساء دعائم نهضة جديدة تقوم على العلم القرآني- وتنطلق منه إلى آفاق رحبة للرقي والتقدم، ومن ثم فالمسلمون مدعوون اليوم كي يشاركوا بكل طاقاتهم في ذلك الركب العلمي ، ومطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضانا للعلم وتشجيعاً للعلماء.ويقول د. عبدالصبور مرزوق نائب رئيس المجلس الأعلى للشؤون إن أسلافنا استجابوا لتلك الدعوة فالتزموا بها، وطبقوها في واقع حياتهم، وخلال فترة وجيزة من الزمن أنشأوا حضارة رائعة ازدهر فيها العمران، وتعددت فيها المدارس والمراصد والمستشفيات،ونشطت حركة التأليف والترجمة، واتسع نطاق الآداب والفنون، ولم يحدث خلال تاريخنا أن اضطهد العلم أو حورب العلماء بل إن العلم كان دائماً في المجتمعات الإسلامية موضع التقدير الكامل، وكان أصحابه يرتقون به إلي أسمى المراتب وينالون عليه أجزل المكافآت..ثم جاءت فترة تقلص فيها العلم، وجفت ينابيع المعرفة لدى الشعوب الإسلامية مما جعلها تدخل في ليل طويل من الجمود والتخلف، وتزامنت تلك الفترة مع نهضة أوروبا التي أسرعت بحمل راية العلم وتطوير وسائل التكنولوجيا،مما هيأها للسبق والغلبة، وهنا راحت بعض الأصوات تتهم الإسلام ظلماً وجهلاً بأنه قرين التخلف مقيمة دعواها على أحوال الشعوب الإسلامية دون أن تدرك أن هذه الشعوب ما تخلفت إلا بسبب بعدها عن دعوة الإسلام الأصيلة إلى العلم والمدنية.ويشير مرزوق إلى أن العالم يعيش اليوم طفرة علمية لم يحدث لها مثيل من قبل، ففي السنوات العشرين الأخيرة تحققت انجازات علمية تفوق الذي تحقق على مدى العشرين قرنا الماضية، مؤكدا أن المسلمين مدعوون اليوم للمشاركة بكل طاقاتهم في ذلك ،وهم بدون شك أهل لذلك لكنهم مطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضاناً للعلم وتشجيعاً للعلماء، وأن يوضحوا في نفس الوقت موقف الإسلام الصحيح ليس فقط من المشكلات المعاصرة، وإنما أيضاً من الانجازات العلمية الحديثة، وما ينتج عنها من تأثير واضح في حياة الأفراد والمجتمعات.نهضة إسلاميةويرى المفكر الإسلامي د. محمد عمارة أن الإنسان هو معجزة الله في خلقه ولذلك فالله يعلم كل ما يحيط به، والسنة المشرفة هي امتداد لتعاليم القرآن الكريم الذي علم الأمة الإسلامية والبشر جميعاً ما لم يكونوا يعلمونه، لذلك ظهرت الحضارة الإسلامية في جميع علوم المعرفة ودعت إلى علاج المرض بواسطة العلماء المؤهلين فقط.وقد كان الإسلام ممثلا في السنة الشريفة أول من دعا إلى تقنين ممارسة الطب، قبل أن يعرفه علماء القانون بأكثر من 1400 عام، فقد روى أبوداود والنسائي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «من تطبب ولم يعلم منه طب، فهو ضامن» وضامن أي مسؤول مسؤولية قانونية، وروى مسلم في صحيحه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال «لكل داء دواء، فإذا أصاب الدواء الداء برؤ بإذن الله تعالى».ويضيف د. عمارة أن القرآن الكريم تناول القضايا المادية والظواهر الطبيعية والسنن الكونية تناولاً فريداً، فيجد العامي فيه حاجته والعالم ضالته والعبقري بغيته، والذين يقولون بعلمية القرآن لا يقصدون أنه كتاب فلك مفصل أو كتاب هندسة وإنما يعنون أن القرآن إذا تعرض لآية كونية أو إنسانية بغرض الهداية أو إتباع الصراط المستقيم، فإن عباراته تبلغ من الدقة مبلغ الصياغات العلمية الحديثة بل وتتعداها.ويقول د. سعد الحلواني أستاذ التاريخ الإسلامي بجامعة الأزهر إن التاريخ العلمي للمسلمين شاهد على أن من بينهم علماء نبغوا في جميع ميادين العلم الفكري والنظري والعلمي وأرسوا أسس حركة علمية وفكرية انتفعت بها الإنسانية في تعاقب عصورها منذ أن كانت نهضة المسلمين العلمية إنسانية في طابعها وفي أهدافها.. والعلم في جملته تراث إنساني، لكن المسلمين انفردوا بصقل وتهذيب علم الكيمياء، وأضافوا إليه معارف وتجارب، رفعته إلى مرتبة العلوم الأخرى.وقال لقد مهدت بحوث علماء الكيمياء المسلمين استخدام هذا العلم في تيسير سبل العيش للإنسان، وخففت عنه آلام الحياة.. وكان للمنهج التجريبي الذي سلكه أعلام هذا العلم من المسلمين فضل كبير في خدمة الصناعة والزراعة والطب بل والفنون على اختلاف أنواعها وأهدافها، وهم بتجاربهم في البحث والاعتماد على الأجهزة والآلات اللازمة للتقدير الكمي الدقيق قد أسهموا بقدر كبير في تأصيل هذا العلم وإرساء قواعده.ويوضح د. الحلواني أن من العلماء المسلمين الذين أثروا في توجيه العلم، جابر بن حيان الذي وصف بأنه أحد صناع التاريخ البشري والحضارة الإنسانية وأبو الكيمياء، وأنه واضع أسسها ورافع عمدها، وأعظم رواد العلوم التجريبية، وهو أول عالم كيميائي في العالم استعمل الميزان في تجاربه العلمية وصولا إلي وزن كل عنصر من العناصر الداخلة في المركب الكيميائي المراد إعداده وتحضيره،ولم يستخدم علماء أوروبا الميزان في تجاربهم إلا بعد جابر بن حيان بنحو ستة قرون أو تزيد وله نظريات وتجارب ساقها في كتبه، ومنها كتابه (المعرفة بالصفة الإلهية والحكمة الفلسفية) فقد كان جابر بن حيان وأمثاله من علماء المسلمين روادا وقادة في مختلف العلوم النظرية والتجريبية، فهم أئمة في علوم الدين واللغة والطب والكيمياء والصيدلة.ومن هؤلاء العلماء أيضاً أبو بكر الرازي وأبومنصور الموفق وقد وضعوا نماذج للمعمل وأدواته لاتزال بأشكالها وأسمائها سائدة في مجتمع أهل هذا العلم، واستعان العلميون من المسلمين الأوائل بعلمهم هذا في استخدامات إنسانية كثيرة، حيث شاركوا في تحضير الأملاح والأدوية والروائح العطرية،وأفادوا بها في صناعة الزجاج والورق والطلاء والسكر والجواهر الثمينة، كما كان للعالم «مسلمة بن أحمد الجريطي الأندلسي» صاحب كتاب «المنهج القومي في البحث العلمي» فضل السبق في وضع قاعدة : نقاء المادة، تلك القاعدة التي استفاد بها العلميون في السيطرة والهيمنة- بعلمهم هذا - على كل مجالات الحياة والعلم الإنساني.يقول المفكر الإسلامي د. مصطفى محمود: منذ آلاف السنين، ومن قبل أن يمتلك الإنسان معامله للطبيعة والكيمياء ومن قبل أن تتاح له فرصة التحليل العلمي للمادة.. كان مشغولاً باكتشاف سر المادة وتكوينها، وكان يحاول أن يفض ألغازها وأسرارها بعقله المجرد بالنظر والتأمل، بينما كان أهل الشطح من الصوفية يحاولون الوصول بالإلهام، وإنه لأمر عجيب ومدهش أن نعثر في مخطوطة للصوفي المسلم جلال الدين الرومي منذ حوالي ألف سنة على عبارة يقول فيها: لو فلقت الذرة لوجدت في داخلها نظاماً شمسياً.وتساءل د. محمود: كيف وصل هؤلاء الناس بإلهامهم إلى قلب الحقيقة هكذا دفعة واحدة.. وبدون وسائل؟ بل أننا لنرى القرآن يشير إلى الذرة من ألف وأربعمائة سنة على أن لها مثقالا، ويقرر أن هناك ما هو أصغر من الذرة، ومؤكدا بذلك أنها كتلة قابلة للقسمة وما يعزب عن ربك من مثقال ذرة في الأرض ولا في السماء ولا أصغر من ذلك ولا أكبر إلا في كتاب مبين.ويري د. محمود أن الكوارث التي نزلت بقوم عاد وثمود والتي فصلها القرآن يمكن أن تكون كوارث من نوع الانفجاريات الذرية (إنا أرسلنا عليهم صيحة واحدة فكانوا كهشيم المحتظر)، وقال سبحانه وتعالى (فدمدم عليهم ربهم بذنبهم فسواها) هذه الدمدمة، أو الصيحة الحادة التي تشبه ما نطلق عليه بالموجة فوق الصوتية، وهي إذا كانت عالية جداً فإنها يمكن أن تحطم المادة وتفلق الذرة، فتحدث انفجاراً ذرياً.أما د. أحمد عمر هاشم رئيس جامعة الأزهر الأسبق فيقول: لقد نزل القرآن على قوم استماتوا في الصد عنه، دفاعاً عن أصنامهم التي كانوا عليها عاكفين، وتعلقاً بما آمنوا به من خرافات السحر والكهانة والتنجيم، وأوهام الأزلام، والتشاؤم من بعض الشهور، ومن مرور بعض أنواع الحيوان، وجادلوا عن ضلالتهم في طلب الحماية من ملوك الجان،و في الشعاب والوديان، وهذا مثل من الضلال الفكري الذي كان عليه العرب عند نزول القرآن.ويرى أن العرب كانوا أمة أمية.. وبعد أن حثهم رسول الله صلى الله عليه وسلم علي القراءة والكتابة، والعلم والحساب لم يجدوا أمامهم من أدوات الكتابة إلا الجلود، والأحجار الرقيقة، وعسف النخل، وعليها كانوا يكتبون في ذلك العصر، وعلى تلك الأمة نزل الوحي، وفيه علم الله، يصف أسرار الخلق في شتى الآفاق، ويجلي دقائق الخلق في النفس البشرية ويقرر البداية، ويصف أسرار الحاضر، ويكشف غيب المستقبل الذي ستكون عليه سائر المخلوقات.وتطرق د. هاشم إلى عالم البحار وأسراره التي لم يكتشف منها إلا القليل وقال: إن البحوث الحديثة قد توصلت إلي منطقة المصب التي تصنف على أنها مزيج من الملوحة والعذوبة بالإضافة إلى مياه الأنهار شديدة العذوبة، ومياه البحار شديدة الملوحة،ويعيش في كل نوع من الثلاث أنواع من المياه كائنات حية خاصة، بالإضافة إلى بعض الكائنات التي لها القدرة علي التكيف في منطقة المصب، لا يمكنها الخروج من هذه المنطقة لأنها تحتاج لوسط مائي متناسب في ملوحته وعذوبته.ويقول عن وصف الحاجزين بين البحرين في القرآن الكريم مستشهداً بقول الله سبحانه وتعالى (مرج البحرين يلتقيان بينهما برزخ لا يبغيان) وقوله تعالى (وجعل بين البحرين حاجزاً)، و(يخرج منهما اللؤلؤ والمرجان) فتشير الآية الكريمة إلى التقاء البحرين مع وجود برزخ بينهما يحدد الاختلاط بينهما ويجعله بطيئاً على الرغم من تعرضها للمد والجزر.. دون أن يطغى أحدهما على الآخر، ويغير من صفاته.ويشدد على أن القرآن قد فرق بين نوعي الحاجز، كما ظهر في الدراسات العلمية الحديثة ووصف كل منهما وصفاً دقيقاً عند التقاء الأنهار بالبحار، والبحار بالبحار، وقد جاءت أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم لتحث المسلمين على طلب العلم «من خرج في طلب العلم فهو في سبيل الله حتى يرجع» وتجزل له المكافأة «ومن سلك طريقاً يطلب فيه علماً سهل الله له به طريقاً إلى الجنة».القاهرة - وكالة الصحافة العربية

آيات كثيرة تدعو إلى الصحوة العلمية والتفكر في الكون

الإعجاز القرآني حافز للمسلمين على النهوض العلمي

1dd0.jpg

رغم أن التاريخ الإسلامي شاهد على أن من بين المسلمين علماء نبغوا في كافة ميادين العلم الفكري والنظري والعملي، إلا أن حال المسلمين اليوم، وما طرأ عليه من ضعف يؤكد أنهم تراجعوا عن إعمال عقلهم في التفكير في قوانين الأشياء وفي الآيات الكونية، مع أن أسرار القرآن ومعجزاته مازالت قائمة ولم تتكشف بعد، لكن،في ظل الطفرة العلمية التي يشهدها الغرب اليوم والتي لم يحدث لها مثيل من قبل، هل آن الأوان للمسلمين كي يفيقوا من غفوتهم لإرساء دعائم نهضة جديدة تقوم على العلم القرآني - وتنطلق منه إلى آفاق رحمة للرقي والتقدم، علماء ومفكرون أكدوا أن المسلمين مدعوون اليوم كي يشاركوا بكل طاقاتهم في ذلك الركب العلمي الرائع، ومطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضانا للعلم وتشجيعاً للعلماء،المفكر الاسلامي د. عبد الصبور مرزوق يقول: إن أسلافنا قد استجابوا لتلك الدعوة، فالتزموا بها، وطبقوها في واقع حياتهم، وما لبثوا خلال فترة وجيزة من الزمن أن أنشأوا حضارة رائعة ازدهر فيها العمران، وتعددت المدارس والمراصد والمستشفيات، ونشطت حركة التأليف والترجمة، واتسع نطاق الآداب والفنون، ولم يحدث خلال تاريخنا ان اضطهد العلم أو حورب العلماء، بل إن العلم كان دائماً في المجتمعات الإسلامية موضع التقدير الكامل،وكان أصحابه يرتقون به إلى أسمى المراتب وينالون عليه أجزل المكافآت، ثم جاءت فترة تقلص فيها العلم، وجفت ينابيع المعرفة لدى الشعوب الإسلامية، مما جعلها تدخل في ليل طويل من الجمود والتخلف، وتزامنت تلك الفترة مع نهضة أوروبا التي أسرعت بحمل راية العلم وتطوير وسائل التكنولوجيا، مما هيأها للسبق والغلبة، وهنا راحت بعض الأصوات تتهم الإسلام ظلماً وجهلاً، بأنه قرين التخلف مقيمة دعواها على أحوال الشعوب الإسلامية دون أن تدرك أن هذه الشعوب ما تخلفت الا بسبب بعدها عن دعوة الإسلام الأصيلة إلى العلم والمدنية.وأشار «مرزوق» إلى أن العالم يعيش اليوم طفرة علمية لم يحدث لها مثيل من قبل، ففي السنوات العشرين الأخيرة قد تحققت الانجازات العلمية ما يفوق الذي تحقق على مدى العشرين قرنا الماضية، كما أكد على أن المسلمين مدعوون اليوم لكي يشاركوا بكل طاقاتهم في ذلك المركب العلمي الرائع، وهم بدون شك أهل لذلك لكنهم مطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضاناً للعلم وتشجيعاً للعلماء، وأن يوضحوا في نفس الوقت موقف الإسلام الصحيح ليس فقط من المشكلات المعاصرة، وانما ايضاً من الانجازات العلمية الحديثة، وما ينتج عنها من تأثير واضح في حياة الأفراد والمجتمعات.معجزات طبيةويرى المفكر الإسلامي د. محمد عمارة أن الإنسان هو معجزة الله في خلقه ولذلك فالله يعلم كل ما يحيط به والسنة المشرفة هي امتداد لتعاليم القرآن الكريم الذي علم الأمة الإسلامية والبشر جميعاً ما لم يكونوا يعلمون، لذلك ظهرت الحضارة الإسلامية في كافة علوم المعرفة ودعت إلى علاج المرض بواسطة العلماء المؤهلين فقط، وقد كان الإسلام ممثلا في السنة الشريفة أول من دعا إلى تقنين ممارسة الطب، قبل أن يعرفه علماء القانون بأكثر من 1400 عام،فقد روى أبو داوود والنسائي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال « من تطبب ولم يعلم منه طب، فهو ضامن » وضامن أي مسؤول مسؤولية قانونية، وروى مسلم في صحيحه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال « لكل داء دواء، فإذا أصاب الدواء الداء برؤ بإذن الله تعالي».وأضاف د. «عمارة» أن القرآن الكريم تناول القضايا المادية والظواهر الطبيعية والسنن الكونية تناولاً فريداً، فيجد العامي فيه حاجته والعالم ضالته والعبقري بغيته، والذين يقولون بعلمية القرآن لا يقصدون انه كتاب فلك مفصل أو كتاب هندسة وانما يعنون ان القرآن إذا تعرض لآية كونية أو انسانية بغرض الهداية أو اتباع الصراط المستقيم، ان عباراته تبلغ من الدقة مبلغ الصياغات العلمية الحديثة بل وتتعداها.نهضة علميةويقول د. سعد الحلواني أستاذ التاريخ الإسلامي بجامعة الأزهر : التاريخ العلمي للمسلمين شاهد على أن من بينهم علماء نبغوا في كافة ميادين العلم الفكري والنظري والعملي، وأرسوا أسس حركة علمية وفكرية انتفعت بها الانسانية في تعاقب عصورها منذ أن كانت نهضة المسلمين العلمية انسانية في طابعها وفي أهدافها، والعلم في جملته تراث انساني، لكن المسلمين انفردوا - فيما قرأت - بصقل وتهذيب علم الكيمياء، وأضافوا اليه معارف وتجارب،رفعته إلى مرتبة العلوم الأخرى، ولقد مهدت بحوث علماء الكيمياء المسلمين استخدام هذا العلم في تيسير سبل العيش للإنسان، وخففت عنه آلام الحياة، وكان للمنهج التجريبي الذي سلكه أعلام هذا العلم المسلمون فضل كبير في خدمة الصناعة والزراعة والطب بل والفنون على اختلاف أنواعها وأهدافها، وهم بتجاربهم في البحث والاعتماد على الأجهزة والآلات اللازمة للتقدير الكمي الدقيق قد اسهموا بقدر أوفى تأصيل هذا العلم وإرساء قواعده.أضاف د. «الحلواني» انه من العلماء المسلمين الذين أثروا في توجيه العلم، جابر بن حيان الذي وصف بأنه أحد صناع التاريخ البشري والحضارة الإنسانية وأبو الكيمياء، وأنه واضع أسسها ورافع عمدها، وأعظم رواد العلوم التجريبية، وهو أول عالم كيميائي في العالم استعمل - الميزان في تجاربه العلمية وصولا إلى وزن كل عنصر من العناصر الداخلة في المركب الكيميائي المراد إعداده وتحضيره،ولم يستخدم علماء أوروبا الميزان في تجاربهم الا بعد جابر بن حيان بنحو سته قرون أو تزيد وله نظريات وتجارب ساقها في كتبه، ومنها كتابه «المعرفة بالصفة الالهية والحكمة الفلسفية» فقد كان جابر بن حيان وأمثاله من علماء المسلمين روادا وقادة في مختلف العلوم النظرية والتجريبية، فهم أئمة في علوم الدين واللغة والطب والكيمياء والصيدلة.وأفادوا بها في صناعة الزجاج والورق والطلاء والسكر والجواهر الثمينة، كما كان للعالم «مسلمة بن أحمد الجريطي الأندلسي» صاحب كتاب «المنهج القويم في البحث العلمي» فضل السبق في وضع قاعدة : نقاء المادة، تلك القاعدة التي استفاد بها العلميون في السيطرة والهيمنة - بعلمهم هذا - على كل مجالات الحياة والعلم الإنساني.سر المادةيقول المفكر الإسلامي د. مصطفي محمود : منذ آلاف السنين، ومن قبل أن يمتلك الإنسان معامله للطبيعة والكيمياء ومن قبل أن تتاح له فرصة التحليل العلمي للمادة، كان مشغولا باكتشاف سر المادة وتكوينها، وكان يحاول أن يفض ألغازها وأسرارها بعقله المجرد بالنظر والتأمل، بينما كان أهل الشطح من الصوفية يحاولون الوصول بالالهام، وانه لأمر عجيب ومدهش أن نعثر في مخطوطة للصوفي المسلم جلال الدين الرومي منذ حوالي ألف سنة عبارة يقول فيها : لو فلقت الذرة لو جدت في داخلها نظاماً شمسياً.وتساءل د. « محمود» : كيف وصل هؤلاء الناس بالهامهم إلى قلب الحقيقة هكذا دفعة واحدة، وبدون وسائل ؟ بل اننا لنرى القرآن يشير إلى الذرة من ألف وأربعمئة سنة على أن لها مثقالا، ويقرر أن هناك ما هو أصغر من الذرة، ومؤكدا بذلك أنها كتلة قابلة للقسمة «وما يعزب عن ربك من مثقال ذرة في الأرض ولا في السماء ولا أصغر من ذلك ولا أكبر الا في كتاب مبين».أسرار الخلقأما د. أحمد عمر هاشم رئيس جامعة الأزهر الأسبق فقال : لقد نزل القرآن على قوم استماتوا في الصد عنه، دفاعا عن أصنامهم التي كانوا عليها عاكفين، وتعلقا بما آمنوا به من خرافات السحر والكهانة والتنجيم، وأوهام الأزلام، والتشاؤم من بعض الشهور، ومن مرور بعض أنواع الحيوان، وجادلوا عن ضلالتهم في طلب الحماية من ملوك الجان، في الشعاب والوديان، وهذا مثل من الضلال الفكري الذي كان عليه العرب عند نزول القرآن.وأضاف أن العرب كانوا أمة أمية، وبعد أن حثهم رسول الله « على القراءة والكتابة، والعلم والحساب لم يجدوا أمامهم من أدوات الكتابة الا الجلود، والأحجار الرقيقة، وعليها كانوا يكتبون في ذلك العصر، وعلى تلك الأمة نزل الوحي، وفيه علم الله، يصف أسرار الخلق في شتي الآفاق، ويجلي دقائق الخلق في النفس البشرية يقرر البداية، ويصف أسرار الحاضر، ويكشف غيب المستقبل الذي ستكون عليه سائر المخلوقات.القاهرة ـ وكالة الصحافة العربية:

قضايا معاصرة

الإعجاز القرآني وسيلة المسلمين للتفوق العلمي

26d14.jpg

رغم أن التاريخ الاسلامي شاهد على أن من بين المسلمين علماء نبغوا في جميع ميادين العلم الفكري والنظري والعملي، إلا أن حال المسلمين اليوم، وما طرأ عليه من ضعف يؤكد أنهم تراجعوا عن إعمال عقلهم في التفكير في قوانين الأشياء وفي الآيات الكونية، مع أن أسرار القرآن ومعجزاته مازالت قائمة ولم تتكشف بعد، لكن.. في ظل الطفرة العلمية التي يشهدها الغرب اليوم والتي لم يحدث لها مثيل من قبل.. هل آن الأوان للمسلمين كي يفيقوا من غفوتهم لإرساء دعائم نهضة جديدة تقوم على العلم القرآني ـ وتنطلق منه إلى آفاق رحمة للرقي والتقدم.. علماء ومفكرون أكدوا أن المسلمين مدعوون اليوم كي يشاركوا بكل طاقاتهم في ذلك الركب العلمي الرائع، ومطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضانا للعلم وتشجيعاً للعلماء..المفكر الإسلامي د. عبدالصبور مرزوق يقول: إن أسلافنا قد استجابوا لتلك الدعوة، فالتزموا بها، وطبقوها في واقع حياتهم، وما لبثوا خلال فترة وجيزة من الزمن أن أنشأوا حضارة رائعة ازدهر فيها العمران، وتعددت المدارس والمراصد والمستشفيات، ونشطت حركة التأليف والترجمة، واتسع نطاق الآداب والفنون، ولم يحدث خلال تاريخنا ان اضطهد العلم أو حورب العلماء بل إن العلم كان دائماً في المجتمعات الإسلامية موضع التقدير الكامل، وكان أصحابه يرتقون به إلى أسمى المراتب وينالون عليه أجزل المكافآت..ثم جاءت فترة تقلص فيها العلم، وجفت ينابيع المعرفة لدى الشعوب الإسلامية مما جعلها تدخل في ليل طويل من الجمود والتخلف، وتزامنت تلك الفترة مع نهضة أوروبا التي أسرعت بحمل راية العلم وتطوير وسائل التكنولوجيا، مما هيأها للسبق والغلبة، وهنا راحت بعض الأصوات تتهم الإسلام ظلماً وجهلاً بأنه قرين التخلف مقيمة دعواها على أحوال الشعوب الإسلامية من دون أن تدرك أن هذه الشعوب ما تخلفت الا بسبب بعدها عن دعوة الإسلام الأصيلة إلى العلم والمدنية.وأشار «مرزوق» إلى أن العالم يعيش اليوم طفرة علمية لم يحدث لها مثيل من قبل، ففي السنوات العشرين الأخيرة قد تحققت الانجازات العلمية ما يفوق الذي تحقق على مدى العشرين قرنا الماضية، كما أكد على أن المسلمين مدعوون اليوم لكي يشاركوا بكل طاقاتهم في ذلك المركب العلمي الرائع، وهم من دون شك أهل لذلك لكنهم مطالبون بأن يثبتوا للعالم أجمع أن دينهم الحنيف هو أكثر الأديان احتضاناً للعلم وتشجيعاً للعلماء، وأن يوضحوا في نفس الوقت موقف الإسلام الصحيح ليس فقط من المشكلات المعاصرة، وإنما أيضاً من الانجازات العلمية الحديثة، وما ينتج عنها من تأثير واضح في حياة الأفراد والمجتمعات.معجزات طبية ويرى المفكر الإسلامي د. محمد عماره أن الإنسان هو معجزة الله في خلقه ولذلك فالله يعلم كل ما يحيط به والسنة المشرفة هي امتداد لتعاليم القرآن الكريم الذي علم الأمة الإسلامية والبشر جميعاً ما لم يكونوا يعلمون، لذلك ظهرت الحضارة الإسلامية في كافة علوم المعرفة ودعت إلى علاج المرض بواسطة العلماء المؤهلين فقط، وقد كان الإسلام ممثلا في السنة الشريفة أول من دعا إلى تقنين ممارسة الطب، قبل أن يعرفه علماء القانون بأكثر من 1400 عام، فقد روى أبو داود والنسائي أن رسول صلى الله عليه وسلم قال «من تطبب ولم يعلم منه طب، فهو ضامن» وضامن أي مسؤول مسؤولية قانونية، وروي مسلم في صحيحه أن رسول صلى الله عليه وسلم قال «لكل داء دواء، فإذا أصاب الدواء الداء برؤ بإذن الله تعالى».وأضاف د. «عماره» أن القرآن الكريم تناول القضايا المادية والظواهر الطبيعية والسنن الكونية تناولاً فريداً، فيجد العامي فيه حاجته والعالم ضالته والعبقري بغيته، والذين يقولون بعلمية القرآن لا يقصدون انه كتاب فلك مفصل أو كتاب هندسة وانما يعنون ان القرآن إذا تعرض لآية كونية أو انسانية بغرض الهداية أو اتباع الصراط المستقيم، ان عباراته تبلغ من الدقة مبلغ الصياغات العلمية الحديثة بل وتتعداها.نهضة علمية ويقول د. سعد الحلواني أستاذ التاريخ الإسلامي بجامعة الأزهر: التاريخ العلمي للمسلمين شاهد على أن من بينهم علماء نبغوا في كافة ميادين العلم الفكري والنظري والعملي وأرسوا أسس حركة علمية وفكرية انتفعت بها الانسانية في تعاقب عصورها منذ أن كانت نهضة المسلمين العلمية انسانية في طابعها وفي أهدافها.. والعلم في جملته تراث انساني، لكن المسلمين انفردوا ـ فيما قرأت ـ بصقل وتهذيب علم الكيمياء.وأضافوا اليه معارف وتجارب، رفعته إلى مرتبة العلوم الأخرى، ولقد مهدت بحوث علماء الكيمياء المسلمين استخدام هذا العلم في تيسير سبل العيش للإنسان، وخففت عنه آلام الحياة.. وكان للمنهج التجريبي الذي سلكه أعلام هذا العلم من المسلمين فضل كبير في خدمة الصناعة والزراعة والطب بل والفنون على اختلاف أنواعها وأهدافها، وهم بتجاربهم في البحث والاعتماد على الأجهزة والآلات اللازمة للتقدير الكمي الدقيق قد اسهموا بقدر أو في تأصيل هذا العلم وإرساء قواعده.أضاف د. «الحلواني» أنه من العلماء المسلمين الذين أثروا في توجيه العلم، جابر بن حيان الذي وصف بأنه أحد صناع التاريخ البشري والحضارة الإنسانية وأبو الكيمياء، وأنه واضع أسسها ورافع عمدها، وأعظم رواد العلوم التجريبية، وهو أول عالم كيميائي في العالم استعمل ـ الميزان في تجاربه العلمية وصولا إلى وزن كل عنصر من العناصر الداخلة في المركب الكيميائي المراد إعداده وتحضيره، ولم يستخدم علماء أوروبا الميزان في تجاربهم الا بعد جابر بن حيان بنحو ستة قرون أو تزيد وله نظريات وتجارب ساقها في كتبه، ومنها كتابه «المعرفة بالصفة الإلهية والحكمة الفلسفية» فقد كان جابر بن حيان وأمثاله من علماء المسلمين روادا وقادة في مختلف العلوم النظرية والتجريبية، فهم أئمة في علوم الدين واللغة والطب والكيمياء والصيدلة.أشار إلى أن من هؤلاء العلماء أيضاً أبو بكر الرازي وأبو منصور الموفق وقد وضعوا نماذج للمعمل وأدواته لا تزال بأشكالها وأسمائها سائدة في مجتمع أهل هذا العلم، واستعان العلميون من المسلمين الأوائل بعلمهم هذا في استخدامات إنسانية كثيرة، حيث شاركوا في تحضير الأملاح والأدوية والروائح العطرية، وأفادوا بها في صناعة الزجاج والورق والطلاء والسكر والجواهر الثمينة، كما كان للعالم «مسلمة بن أحمد الجريطي الأندلسي» صاحب كتاب «المنهج القويم في البحث العلمي» فضل السبق في وضع قاعدة: نقاء المادة، تلك القاعدة التي استفاد بها العلميون في السيطرة والهيمنة ـ بعلمهم هذا ـ على كل مجالات الحياة والعلم الإنساني.سر المادة يقول المفكر الإسلامي د. مصطفى محمود: منذ آلاف السنين، ومن قبل أن يمتلك الإنسان معامله للطبيعة والكيمياء ومن قبل أن تتاح له فرصة التحليل العلمي للمادة.. كان مشغولا باكتشاف سر المادة وتكوينها، وكان يحاول أن يفض ألغازها وأسرارها بعقله المجرد بالنظر والتأمل، بينما كان أهل الشطح من الصوفية يحاولون الوصول بالالهام، وانه لأمر عجيب ومدهش أن نعثر في مخطوطة للصوفي المسلم جلال الدين الرومي منذ حوالي ألف سنة عبارة يقول فيها: لو فلقت الذرة لو جدت في داخلها نظاماً شمسياً.وتساءل د. «محمود»: كيف وصل هؤلاء الناس بإلهامهم إلى قلب الحقيقة هكذا دفعة واحدة.. ومن دون وسائل ؟ بل اننا لنرى القرآن يشير إلى الذرة من ألف وأربعمائة سنة على أن لها مثقالا، ويقرر أن هناك ما هو أصغر من الذرة، ومؤكدا بذلك أنها كتلة قابلة للقسمة «وما يعزب عن ربك من مثقال ذرة في الأرض ولا في السماء ولا أصغر من ذلك ولا أكبر الا في كتاب مبين».ويري د. «محمود» أن الكوارث التي نزلت بقوم عاد وثمود والتي فصلها القرآن يمكن أن تكون كوارث من نوع الانفجارات الذرية «انا أرسلنا عليهم صيحة واحدة فكانوا كهشيم المحتضر»، وقال سبحانه وتعالى «فدمدم عليهم ربهم بذنبهم فسواها» هذه الدمدمة، أو الصيحة الحادة التي تشبه ما نطلق عليه بالموجة فوق الصوتية، وهي اذا كانت عالية جداً فإنها يمكن أن تحطم المادة وتفلق الذرة، فتحدث انفجاراً ذرياً. أسرار الخلق أما د.القاهرة ـ وكالة الصحافة العربية :

تعد السمنة من أخطر أمراض العصر التي تصيب الإنسان في مقتل، وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي نتبعها وتتعارض مع نوعية الطعام الصحي الذي يحتاجه الجسم فيزيد الوزن على معدله الطبيعي نتيجة تراكم الدهون التي تتكون بسبب عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام وبين الطاقة المستهلكة في الجسم.إضافة إلى عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط الجسماني الذي يؤدي إلى تكدس الشحوم التي بدورها تتسبب للمريض في الإصابة بالسكري والضغط المرتفع وتصلب الشرايين والسكتة القلبية المفاجئة والوفاة، وفي شهر رمضان تزداد أوزاننا بسبب ما نأكله من الطعام الدسم والحلويات والمكسرات بجانب قلة الحركة والخمول.حول هذا الموضوع دار حوارنا مع الدكتورة أماني منصور أحمد أخصائية أمراض الباطنية والسكر في مستشفى دار الشفاء في أبوظبي والتي أعدت لنا نظاماً غذائياً خاصاً بشهر الصيام حتى لا نكتسب المزيد من الكيلو غرامات، بل يمكننا هذا النظام من فقدان الوزن الزائد.* السمنة خطرتقول الدكتورة أماني منصور: قد يعتقد البعض ببساطة السمنة، وانها فقط مجرد منظر غير مقبول يشوه جمال أجسادنا، ولا يفطن البعض إلى أن السمنة تعد من الأمراض الخطيرة التي قد تفتك بحياتنا، وتشخص السمنة إذا زاد وزن الجسم على الوزن المثالي الذي يتناسب مع العمر والطول والجنس، فالوزن المناسب لفتاة في عمر العشرين وطولها 160 سم هو 53 كغم.أما الذكر فيكون 60 كغم، وتتعدد أسباب الإصابة بالسمنة فمنها ما يكون بسبب النمط الغذائي الذي يعتاد عليه الناس منذ الطفولة مثل الشيبس والشيكولاتة والاعتماد على الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والغنية بالسعرات الحرارية وتناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والتهام الحلويات بكثرة مع قلة النشاط والحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر لحرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من الطعام.حيث أشارت الدراسات إلى أن النشاط والحركة لهما فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان وتساعد الرياضة في تخفيض نسبة الدهون والجلوكوز في الدم، وقد يصاب الإنسان بالسمنة نتيجة بعض العوامل النفسية اثر تعرضه لبعض المشاكل الحياتية والوجدانية فيتجه نحو التهام الطعام بشكل كبير دون أن تكون لهم رغبة حقيقية في ذلك.وتلعب الوراثة دوراً كبيراً في الاستعداد الشخصي للفرد في الإصابة بالسمنة بجانب اختلال الغدد الصماء، وقد يزداد وزن النساء بسبب الحمل والولادة وبسبب استخدام حبوب منع الحمل أو الهرمون.وتضيف الدكتورة أماني منصور أنه من المؤسف حقاً أن يجعل الناس شهر الصوم فرصة طيبة لالتهام ما لذ وطاب، وهذا ما يتنافى تماماً مع حكمة الصيام، وعلينا أن ننتبه إلى ما نفعله في أنفسنا من ضرر بحشو بطوننا بالمحمرات والدهنيات والسكريات، وأكل ما هو مفيد وما هو غير ذلك بحجة الجوع في نهار الصيام.* أمراض عديدةتعدد الدكتورة أماني منصور الأمراض التي تسببها السمنة مثل أمراض القلب والموت المفاجئ، حيث يشكل الوزن الزائد عبئاً حقيقياً على القلب والرئتين، كذلك تتسبب الأطعمة الغنية بالدهون بزيادة نسبة الكولسترول في الدم وهناك علاقة وثيقة بين أمراض القلب وتصلب الشرايين والموت المفاجئ أيضا خاصة إذا كان تاريخ الإصابة بالسمنة يمتد منذ الطفولة أو الشباب، وتسبب السمنة أمراض السكري وضغط الدم، وللسمنة أثر سيئ على مفاصل الجسم وأربطته، وكثيراً ما يشكو هؤلاء من آلام في مفاصلهم.وتؤكد الدكتورة أماني منصور أن الوقاية خير من العلاج لذلك لابد أن تهتم الأم بالطعام الذي يتناوله أولادها منذ الطفولة وتبتعد ما أمكنها ذلك عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والفقيرة في عناصرها الغذائية ويجب التعود على العادات الغذائية السليمة المبنية على الهرم الغذائي الذي تكون قاعدته الكربوهيدرات التي تمتاز بالألياف العالية بطيئة الامتصاص والتي تعطي إحساسا بالشبع وتحتاج في امتصاصها إلى المزيد من السعرات الحرارية فتؤدي إلى خفض نسبة الدهون والكولسترول في الدم وهي الشوفان، الشعير، الخبز الأسمر، الكورن فليكس المحتوي على النخالة والبقوليات مثل الفول والعدس والفاكهة والخضار.ثم يأتي وسط الهرم بالبروتينات التي يجب تناولها بكميات متوسطة مثل الأسماك والمأكولات البحرية واللحوم الحمراء دون دهون والدجاج بدون الجلد ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ثم تأتي قمة الهرم والتي تحتوي على الأطعمة التي يجب الحذر في تناولها مثل السكريات البسيطة والدهون المشبعة كالسمن والزبد والكريمة والكيك والبسكويت واللحوم المعلبة والمقانق والشيبس والشيكولاتة والآيس كريم والمربى والمايونيز والمشروبات الغازية والمكسرات.* الحل سهلتشير الدكتورة أماني منصور إلى أن العلاج يتمثل في عدة طرق أولها الرجيم أو الحمية، حيث إن التحكم بالنظام الغذائي للبدينين من أنجح الطرق لتخفيض أوزانهم وذلك بتقليل السعرات الحرارية التي تنتج عن تناول الطعام وتزيد على حاجة الجسم من الطاقة، وتختلف طرق الحميات من شخص إلى آخر حسب طبيعة جسمه والأعمال التي يقوم بها وقدرته على ممارسة الرياضة.لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في عمل أي واحد من الأنظمة الغذائية حتى يتسنى للطبيب عمل الفحوصات اللازمة للمريض بالسمنة وكفاءة أجهزته، وذلك حتى لا يتسبب الرجيم في نقص الوزن مصحوبا بأمراض أخرى، والطبيب أو أخصائي التغذية هو الوحيد الذي يستطيع تحديد الرجيم المناسب للشخص المصاب بالسمنة، وتخفيض الوزن أمر يعتمد على ارادة الشخص نفسه ويحتاج إلى الصبر فاكتساب الوزن يأتي سريعا لكن نزول الوزن غالباً يأتي على مهل،وتعدد الأنظمة الغذائية منها ما هو كيميائي ومنها المبني على السعرات الحرارية وهكذا، وبعد الوصول إلى الوزن المطلوب لابد من اتباع نظام غذائي لتثبيت الوزن، ثم اتباع العادات الصحيحة في تناول الطعام الصحي وليجعله أسلوب حياة يتبعه من أجل الحفاظ على نفسه سليماً معافى.كذلك هناك بعض الأدوية التي تؤخذ مع الرجيم من أجل مساعدة المريض على سد شهيته للطعام والإسراع بحرق السعرات الحرارية، بجانب الأدوية التي تمنع من امتصاص الدهون في الأمعاء والتي تساعد على الإحساس بالشبع، وفي بعض حالات السمنة المفرطة وفشل النظم الغذائية كافة.ينصح بإجراء العمليات الجراحية مثل تدبيس المعدة وحزام المعدة وبالون المعدة وغيرها، وقد أظهرت الدراسات العالمية الحديثة أن فقدان 4 كغم من الوزن تدريجياً يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي تصاحب السمنة ويجب أن يصاحب إتباع النظم الغذائية ممارسة نشاط رياضي وليكن المشي لمدة تتراوح بين نصف إلى ساعة يوميا.* إعلانات وهميةتحذّر الدكتورة منصور من الإعلانات الوهمية التي تروج لفقدان الوزن دون مجهود فلم يعرف الطب حتى الآن مثل هذا الذي تروج له الإعلانات من كريمات وأحزمة هزازة وعسل وأعشاب وأدوية لا نعرفها، وعلينا أن نسأل أنفسنا هل يمكن أن نفقد وزننا دون أتباع حمية حقيقية لضبط ما نأكله ليتناسب مع الطاقة التي نحرقها.وحتى لا يزداد وزن الجسم في شهر رمضان يجب الابتعاد نهائيا عن الحلويات والمكسرات والعصائر المحفوظة والمحلاة، والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل المانجو والتمر والتين والموز والعنب، كذلك يجب عدم تناول البطاطس والفاصوليا البيضاء واللوبيا الجافة والعدس الأصفر.* المعدة بيت الداءيبالغ الكثير من الأشخاص في تناول شتى أصناف الطعام والشراب بين وجبتي الفطور السحور، متناسين قواعد الصيام، ومن أهم الممارسات الخاطئة في شهر الصيام نذكر: الإكثار من تناول الماء والعصائر في بداية وأثناء الإفطار وخصوصاً السوائل الباردة التي يعتقد انها تطفيء العطش.ولكن هذا الاعتقاد خاطيء إذ أن السوائل الباردة تؤدي لانقباض الشعيرات الدموية في الجهاز الهضمي وتؤدي لتقبض في المريء والمعدة والشعور بعسر الهضم والتخمة فيما بعد، ومن الأخطاء الشائعة تناول المشروبات الغازية التي يعتقد انها تساعد على الهضم، ولكنها تؤدي في الحقيقة للإصابة بعسر الهضم، إذ أن المشروبات الغازية تؤدي لإفراغ المعدة السريع من محتواها من الأطعمة قبل هضمها.ولهذا فإن الأطعمة غير المهضومة جيداً تنتقل إلى الأمعاء التي لا تستطيع هضمها وامتصاصها فيحدث من جراء ذلك عسر الهضم بمظاهره المميزة التي تعكر صفو مزاج المرء، وبالإضافة إلى ما سبق فإن الكثير من الصائمين يتناولون كميات من الأطعمة المختلفة دون فاصل زمني بينها.فما إن ينتهي من تناول طعام الفطور حتى يلتهم كميات من الحلويات ومن ثم يتبعها بالفواكه والمشروبات الساخنة والموالح وغيرها حيث يختلط الطعام بالطعام ويشعر بالتخمة وعسر الهضم، ومثل هذه المظاهر تبدو أكثر وضوحاً إذا ما أسرع الصائم في تناول طعامه، إذ أن تناول الطعام بسرعة يسبب عسراً في الهضم أيضاً.وهكذا نجد أن عدم الالتزام بقواعد الصيام وآدابه يؤدي للإصابة بالعديد من الاضطرابات والأمراض المختلفة دون أن تتحقق بذلك أي من فوائد الصيام، ومن المعروف بأن رسول الله صلى الله عليه وسلم قد حثنا على الاعتدال وعدم الإفراط في تناول الطعام.* نظام خاص... نظام غذائي خاص بشهر رمضان ينقص الوزن من 4 إلى 6 كيلو غرامات إذا اتبع بدقة.* السحور يومياً...ربع رغيف خبز أسمر، طبق فول صغير (4 ملاعق) بدون زيت أو سمن أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش (50 غراماً) أو 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع منها، أو كوب شاي بربع ملعقة سكر أو كوب شاي بحليب بدون سكر.*الإفطار... ربع رغيف خبز أسمر أو 3 ملاعق أرز أو مكرونة + طبق سوتية أو شوربة خضار بدون بطاطس وبدون دسم أو طبق خضار مسلوق ( فاصوليا خضراء ـ أو سبانخ ـ أو قرنبيط ـ أو كوسة + طبق سلاطة خضراء أي كمية بثمرة طماطم واحدة + 1 ـ 2 شريحة لحم أحمر بدون دهن (100غرام) أو نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة بدون جلد أو2 سمكة مشوية + ثمرة فاكهة واحدة من المسموح بها.* وجبة منتصف الليل ... 2 ثمرة فاكهة من المسموح بها، وننصح بممارسة رياضة المشي بين وجبتي الإفطار والسحور لمدة 30 دقيقة يومياً.حوار ـ إيمان قنديل

نتائج البحث عن: رسول كيميائي

مجفف الشعر يسرّع شيخوخة الدماغ

«وطن بلا مخدرات».. مفاتيـح السلامة بيد الأسرة

الإعجاز القرآني حافز للمسلمين على النهوض العلمي

الإعجاز القرآني وسيلة المسلمين للتفوق العلمي

الإعجاز القرآني وسيلة المسلمين للتفوق العلمي

نظام غذائي متكامل في شهر الصيام